Возможности нашего мозга и тела уникальны, но не все решаются их системно развивать. От природы позвоночник обладает уникальной стойкостью и может выдержать вес до 400 кг, однако без тренированных мышц спины такой вес травмирует межпозвоночные диски.
Современная история знает немало людей, физические способности которых вызывают восхищение и кажутся за гранью возможного. Но так ли это невозможно на самом деле?
Актер по праву носит звание величайшего профи и уникума – все трюки он всегда выполняет сам, не пользуясь работой каскадеров, и многие фильмы, принесшие ему славу, сопровождались серьезными травмами.
В «Криминальной истории» Джеки сломал две ноги, но продолжил съемки. В ленте «Полицейская история» он получил удар током, ожог рук 2 степени, вывих таза, серьезную травму плеча, сломанные позвонки при падении со второго этажа. Но поразительнее всего его падение с ратуши в фильме «Проект А» - Джеки упал с высоты 18 метров.
https://www.youtube.com/watch?v=j39hZhAxKDA
Легендарный актер травмировал шею, нос и пальцы, но вскоре вернулся к работе. После такого падения обычному человеку трудно выжить, а оставшись в живых - не стать инвалидом. Что же позволило Джеки не просто встать на ноги, но и продолжать карьеру в кино?
Кроме воли, Джеки Чан безусловно имеет сильный мышечный корсет позвоночника и гибкость – результат ежедневных тренировок. В интервью актер всегда подчеркивает их важность для сохранения здоровья, активности и работоспособности.
Злата (Юлия Гюнтель) – самая известная женщина-змея в мире, родилась в Казахстане, живет в Германии, отметилась в книге Гиннеса тремя рекордами. Ее не зря называют богиней гибкости и акробатики – она способна «складываться» почти втрое и поместиться в ящике 50х50 см. И это при довольно высоком росте 1,76 см!
У Златы есть особенность, отличающая от остальных – ее связки и сухожилия сохраняют очень высокий уровень коллагена (нерастворимого структурного белка). Самый высокий уровень этого белка – у маленьких детей, что и позволяет им быть такими пластичными, но с возрастом у всех людей его синтез снижается. Злата - исключение, хотя на данный момент ей почти 39 лет (1984 г). Однако во многих своих интервью девушка всегда подчеркивает, что ее достижения лишь на 10% результат природной особенности, а на 90% - это плод ежедневных тренировок.
Для тех, кто думает, что ключ успеха Златы - ее природный уровень коллагена и молодой возраст, а после 40-50 лет обычному человеку невозможно сохранить гибкость позвоночника, мы докажем обратное.
Она не звезда, не актриса и не гимнастка, а инженер-металлург литейного цеха одного из заводов в Одессе. Несколько лет назад Нина Васильева участвовала в телешоу «Круче всех» (3 сезон), и на тот момент женщине было 77 лет! То, что она показала, является потрясающим примером возможностей опорно-двигательного аппарата.
Нина поделилась: в детстве была гибкой, но профессионально ничем не занималась, лишь в 14 лет пошла в акробатический кружок. За год достигла успехов наравне с теми, кто занимался 6 лет. Однако вместо циркового училища, она поступила в ВУЗ и приобрела «мужскую профессию» инженера-металлурга, дальнейшую жизнь работала на заводе.
В 40 лет Васильева задумалась, можно ли до глубокой старости сохранить пластику и гибкость, остаться молодой и здоровой? Нина придумала свою ежедневную «зарядку» и делала комплекс упражнений не меньше часа в день.
Результат ее тренировок просто поражает.
Не каждый может стать Джеки Чаном или Златой Моравковой, тут нужен и актерский талант, и амбиции. Но история Нины Васильевой убедительно доказывает, что наше тело обладает огромными возможностями, которые человек способен развить при самодисциплине и постоянных тренировках.
Формула здоровья и долголетия - это как можно дольше сохранять гибкость позвоночника и крепкий мышечный корсет. Всего лишь час в день (или хотя бы 3 раза в неделю) поможет остаться здоровым, обрести хорошее настроение и самочувствие, продлить активную жизнь. Никогда не поздно начать. Хоть сегодня вы можете выбрать ходьбу, танцы, йогу или придумать свой комплекс упражнений для домашних занятий – главное, развивайте то, что подарила вам природа.
Если вас беспокоят боли в спине и проблемы с позвоночником, прекрасный результат даст методика Евминова – синтез мягких вытяжек со специальным комплексом упражнений для закачивания коротких мышц спины.
Мы также предлагаем массажи
+38 (050) 722-61-54
+38 (093) 722-61-54
г. Одесса, ул. Канатная, 78Смотреть на карте
