Профилактор Евминова

О профилакторе

Профилактор Евминова – ортопедический тренажер, устройство для занятий по Методике Евминова, которое представляет собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней.

Профилактор Евминова может устанавливаться под углом от 8° до 90° к стене, а так же под отрицательным углом до -25°, в зависимости от вида выполняемых упражнений. Канатное крепление и эластичность самой плоскости обеспечивают необходимую амортизацию для позвоночника во время занятий. Подвижные рукоятки легко перемещаются по всей плоскости и фиксируются на уровне, соответствующем росту занимающегося, что делает его универсальным для взрослых и детей.

В базовую комплектацию Профилактора Евминова входит «петля Глиссона»,предназначенная для лечения остеохондроза и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Материал изготовления панели Профилактора – натуральная сосна, играет весомую роль в обеспечении необходимой амортизации при выполнении упражнений по Методике Евминова.

Каретка Профилактора изготавливается из легкого и прочного алюминевого сплава и является подвижной, то есть может перемещаться по всей панели Профилактора и фиксироваться в нужном месте. Это позволяет подстраивать рабочую плоскость Профилактора под рост занимающегося на нем человека.

Профилактор Евминова - позволяет обеспечить выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц позвоночника и улучшения питания всех его структур на фоне дозированного вытяжения (разгрузки).

Профилактор может быть расположен под углом от 5 градусов до 80 градусов и под отрицательным углом;

Каждому пациенту назначают:

начальную нагрузку;
угол наклона Профилактора, - дозировку упражнений;
кратность и темп их выполнения;
а также длительность лечебного курса.

Пациент может располагаться лежа (в висе) на профилакторе:

на спине;
на животе;
вверх головой;
вниз головой.

Возможны различные варианты традиционной и силовой нагрузки на мышцы.

Упражнения для удобства определения собраны в специальные комплексы.

Установка профилактора Евминова

Обращаем Ваше внимание, что в Одессе доставка и установка Профилактора Евминова осуществляется специалистом в оговоренный срок. Стоимость доставки и установки не входит в стоимость профилактора. Также Вы можете установить Профилактор самостоятельно.

Подбор места для установки профилактора

Стена для крепления. Профилактор может крепиться стационарно к бетонной, кирпичной, или деревянной стене, толщиной не менее 10 см. Для стен из гипсокартона используется спецкрепление (в комплект не входит).

Свободное пространство. Ширина вправо и влево от панели Профилактора - по 0,5 м

Длина (по полу от стены крепления Профилактора) от 2,25 м до 2,50 м. (не менее длины панели Профилактора + 5 см.)

Температура и влажность в помещении. Профилактор изготовлен из древесины, потому должен находится в помещении при температуре от +10 С до +40 С и относительной влажности не более 60% при +25 С

Установка профилактора

В кирпичной или бетонной стене на 5-10 см выше панели Профилактора, стоящего вертикально у стены, перфоратором сверлится отверстие (сверло ø12мм), куда забивается дюбель, который входит в комплект.

При помощи плоскогубцев ввинчиваем крюк в дюбель не доходя до стены 1 см.

Профилактор освобождается от упаковки, распрямляется трос и его конец с петлей надевается на крюк, который следует провернуть до вертикального положения максимально плотно к стене.

Конец троса с крючком предназначен для изменения углов наклона Профилактора. Подробное описание в Комплексе силовых упражнений (в комплекте поставки).

Внимание! Следите, чтобы крючок был надежно закреплен резиновым фиксатором.

Петля Глиссона

Шея - всему голова!

Через область шеи проходят важные артерии – позвоночная, сонная, питающие кровью головной мозг, сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими.

В области шеи расположена щитовидная и паращитовидная железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода. В общем, любое нарушение – смещение позвонков/дисков в шее вызывают нарушение иннервации и кровотока.

Если у Вас:

головные боли
высокое внутричерепное давление
головокружение
обмороки
хроническая усталость

ухудшается зрение и слух
невралгия лицевых нервов
ригидность затылочных мышц
боли и прострелы в области шеи и плеч
ограничение амплитуды движения головой

Все это признаки остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

Если у вас уже появились один или несколько признаков – обратитесь к нашему врачу.

Использование петли Глиссона дает возможность:

укрепить мышцы шеи
профилактировать заболевания шейного отдела позвоночника
выполнять комплекс лечебных упражнений после консультации врача и обучающих занятий с инструктором ЛФК

Регулярные и правильные занятия с применением Петли Глиссона обеспечивают питание шейного отдела позвоночника и сохраняют эту очень важную часть тела в хорошем функциональном состоянии на протяжении всей жизни человека.

Правила выполнения упражнений:

Количество выполняемых движений в каждом упражнении на начальном этапе 8-10 раз, повторений 2-3 через 2-3 минуты отдыха.

С возрастанием тренированности количество движений и повторений можно постепенно увеличивать.

В лечебных целях программу занятий и количество выполняемых движений и повторов определяет врач и инструктор ЛФК.

При появлении головокружения во время или после занятий рекомендуется снять петлю и посидеть на стуле 2-3 минуты.

Правила выполнения упражнений

Основные правила выполнения упражнений при профилактике и лечении заболеваний позвоночника.

1 Подбор и дозирование движений при выполнении упражнений по Методике Евминова, а также первоначальный угол наклона Профилактора и его изменение в процессе лечения заболевания позвоночника, должны осуществляться строго индивидуально специалистами Центра Евминова, прошедшими обучение Методике. Назначение упражнений в рамках лечебных Программ производится исходя из диагноза (патологии), возраста, функционального состояния и веса пациента.

2 Упражнения выполняются на фоне сниженного внутридискового давления: в положении «лежа» на наклонной плоскости – Профилакторе Евминова.

3 Упражнения выполняются в условиях комфорта для позвоночника, то есть не должны вызывать болевых ощущений. Упражнения выполняются плавно и медленно, без рывков и резких движений, и включают элементы мышечного расслабления.

4 Необходимо своевременно менять угол наклона Профилактора и четко следовать в этом вопросе рекомендациям врача (консультацию Вы можете получить в нашем центре).

5 Необходимо соблюдать соотношение выполнения «отстроечных» упражнений, выполняемых в медленном темпе, с малой амплитудой или в статическом режиме, и «силовых упражнений», направленных непосредственно на развитие силы и создание мышечного корсета. Несвоевременный переход к силовым упражнениям может привести к разбалансировке (определять своевременность такого перехода учит врач либо инструктор ЛФК Центра во время консультации и обучающего занятия).

6 Шейный отдел позвоночника следует тренировать с особой осторожностью. Наиболее подходящей для шейного отдела является статическая гимнастика на Профилакторе Евминова и лёгкое дозированное растяжение с применением петли Глиссона.

7 После обострения заболеваний недопустимы упражнения с подниманием прямых ног в положении лежа, а также резкие повороты туловища, так как они усугубляют патологический процесс в поражённом сегменте.

8 Особенно опасные для позвоночника упражнения – различные наклоны туловища вперёд. Они способствуют смещению диска, растяжению паравертебральной зоны фиброзных тканей и мышц. К началу ремиссии речь может идти лишь об осторожном приседании на корточках для поднимания предметов с пола.

9 При выполнении упражнений следует строго придерживаться методических рекомендаций специалистов Центра по количеству, продолжительности и интенсивности нагрузок. Не следует превышать рекомендуемые дозировки.

Лечение по Методике Евминова проходит в несколько этапов с постоянной корректировкой программы врачом-вертебрологом.

Врачебному контролю в процессе лечения заболеваний позвоночника по Методике Евминова подлежат:

1 Подбор упражнений, их количество, величина амплитуд, определение вида и мышечных усилий (статические или динамические) и их продолжительность, а также скорость (темп) выполнения упражнений и периодичность нагрузок.

2 Величина тракции (вытяжения) позвоночника, которая обеспечивается углом наклона Профилактора.

Техника безопасности

Перед началом занятий на Профилакторе по Методике Евминова необходимо:

1 Проверить прочность крепления Профилактора в месте крепления (дюбель или крючок) и прочность самого троса.

2 Во время установки Профилактора под наклоном, закрепить фиксирующий крючок в гнезде задней стороне панели, при помощи специально предусмотренной резиновой заглушки.

3 Следить, чтобы панель не прикасалась и не терлась о стену во время занятия: повреждается трос и теряется необходимая амортизация панели при висе на тросе, что является неотъемлемой частью упражнений по Методике Евминова.

4 Перед тем, как приступить к ознакомлению с самими упражнениями, надо научиться правильно садиться, ложиться и вставать с Профилактора во избежание травматизма.

Профилактор – прочная, но подвижная конструкция, требующая соблюдения ряда правил безопасности. На размещенных ниже фотографиях показаны пошаговые действия при подходе к Профилактору, обучающие, как правильно сесть и лечь на Профилактор. Подъем с Профилактора осуществляется по той же схеме в обратном порядке. Обратите внимание на то, что нельзя ложиться, либо вставать с Профилактора без контроля рук.

Безопасный подход к профилактору - способ №1: