Триггерный массаж в Одессе

Триггерными точками называются места уплотнений (склеивания) волокон в мышцах и фасциях, которые реагируют сильным дискомфортом или болью на нажатие.

Есть хорошая шутка: «Единственный, кто реально поддерживает нас в жизни – это позвоночник». Действительно, источник многих заболеваний (грыж, протрузий, остеохондроза) находится в нем и сопровождается болью в спине, шее и пояснице. Однако позвоночник «упакован» в скелетную мускулатуру и боль нередко вызвана спазмом мышц - вернее, отдельных мышечных волокон, что запускает патологический процесс (миофасциальный синдром).

Спазм мышц возникает из-за нарушений мышечного равновесия. Вследствие этого снижается кровоток, возникает кислородное голодание тканей и дефицит питательных веществ, нарушается эвакуация отходов процесса метаболизма. Если такое состояние длится долго, то это и приводит к появлению триггерных точек, с которыми очень результативно работает триггерный массаж.

Причины возникновения триггерных точек

Провокаторы появления триггеров:

• длительный период пребывания в неудобной позе – к примеру, парикмахеры, у которых в работе постоянно подняты руки или мастера маникюра с постоянным наклоном головы и т.д.;
• механическое повреждение тканей (травма, ушиб, перелом, вывих, растяжение сухожилий и пр.);
• мышечные перегрузки (разовые или системные), например, неудачно поднять тяжелый чемодан или постоянное сидение за компьютером, злоупотребление тренажерным залом или спортивными тренировками;
• психоэмоциональные проблемы, хронический стресс;
• сильное (или частое) переохлаждение;
• неправильное функционирование внутренних органов.

Кроме того, важно отметить и роль избыточной массы тела. При неправильном режиме питания и наборе веса нарушается мышечное равновесие между передней и задней частью тела. Вследствие этого появляются триггерные точки в поясничной области, начинают преследовать боли в спине.

Симптомы триггеров

Триггерные точки бывают активными и латентными. Активные триггеры беспокоят болью даже в состоянии покоя, вне зависимости от положения тела, а латентные «прячутся» до появления любой провоцирующей ситуации (они указаны в главе выше).

Кроме локальной боли в мышцах, триггерные точки проявляют себя следующими симптомами:

• «холодеющими» кистями и ступнями;
• ощущением онемения верхних или нижних конечностей, которое иногда может сопровождаться покалыванием;
• повышенной слабостью и утомляемостью;
• появлением судорог и ломоты;
• нарушениями сна;
• головными болями, шумом в ушах и головокружениями;
• ощущением «затянутых» мышц, снижением объема движений, тугоподвижностью суставов.

Важно знать, что триггерные точки также могут давать отраженную (иррадиирущую) боль. Чаще всего она описывается пациентами как тупая, где-то в глубине, снять которую обезболивающими почти невозможно. Например, при триггерной точке в зоне поясницы отраженная боль может появиться в паховой области, а при исходной проблеме в запястье иррадиирущая боль может локализоваться в определенной точке плеча.

Пациенты безрезультатно ходят к разным врачам, так подобные триггеры «успешно маскируются» под другие заболевания – мигрень, воспаление суставов, болезни ЖКТ с коликами (в боку или внизу живота), сердечные и легочные патологии, и прочее.

Как работает триггерный массаж

Специалист по триггерному массажу сразу отмечает нарушение мышечного баланса. Например, группы мышц слева «затянуты» и, соответственно, мышечные группы правой стороны слишком расслаблены. Задача специалиста состоит в снятии напряжения перегруженных (сжатых) мышечных групп, а также в возврате тонуса слабых мышц, которые до того были выключены из работы.

В случае иррадиирущей боли специалист проводит тест нажатием пальца на определенную точку в мышце – отраженная тупая боль (в другом месте) обычно резко усиливается. К примеру, человек приходит с острой болью в шее, трудностями поворота головы в одну или обе стороны. Специалист может начать работать с триггерными точками предплечья (чуть ниже локтя) и шею «размыкает».

Что вам даст триггерный массаж:

• эффективно снимет боль, спазм и напряжение в мышцах;
• восстановит кровообращение и лимфоток;
• увеличит эластичность мышц и фасций, снимет скованность суставов;
• улучшит психоэмоциональное состояние и сон.

Если ситуация не запущенная, то можно обойтись без медикаментов – курсом массажей от 10 до 20 сеансов.

Пройти триггерный массаж в Одессе вы можете у специалистов центра Евминова на Канатной, 78. С ценами можно ознакомиться тут.

С чем хорошо совмещать триггерный массаж?

В более тяжелых случаях в дополнение к курсу массажей назначается миорелаксанты (лекарственные препараты, снижающие тонус мышц), спазмолитики и НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, которые помогают снять боль.

Профилактикой появления триггерных точек является ЛФК, что позволяет эффективно растягивать «забитые» мышцы и одновременно приводить в тонус неработающие группы, в частности, глубокие (короткие) мышцы, которые должны удерживать наш позвоночник в физиологически правильном положении (так называемый «мышечный корсет»).

Отличные результаты показывает кинезиа-метод центра Евминова (Одесса), позволяющий мягко растянуть мышцы под весом собственного тела на ортопедическом тренажере (профилакторе). На занятии специальные лечебные нагрузки чередуются с расслаблением под контролем опытных инструкторов.

Данный метод показывает высокие результаты в паре с триггерным массажем и в лечении.