Тригерний масаж в Одесі

Тригерними точками називаються місця ущільнень (склеювання) волокон у м'язах та фасціях, які реагують сильним дискомфортом або болем натискання.

Є гарний жарт: «Єдиний, хто реально підтримує нас у житті – це хребет». Дійсно, джерело багатьох захворювань (гриж, протрузій, остеохондрозу) знаходиться в ньому і супроводжується болем у спині, шиї та попереку. Однак хребет «упакований» у скелетну мускулатуру і біль нерідко викликаний спазмом м'язів – вірніше окремих м'язових волокон, що запускає патологічний процес (міофасціальний синдром).

Спазм м'язів виникає через порушення м'язової рівноваги. Внаслідок цього знижується кровотік, виникає кисневе голодування тканин та дефіцит поживних речовин, порушується евакуація відходів процесу метаболізму. Якщо такий стан триває довго, то це призводить до появи тригерних точок, з якими дуже результативно працює. тригерний масаж.

Причини виникнення тригерних точок

Провокатори появи тригерів:

• тривалий період перебування у незручній позі – наприклад, перукарі, які у роботі постійно підняті руки чи майстри манікюру з постійним нахилом голови тощо.;
• механічне пошкодження тканин (травма, забій, перелом, вивих, розтяг сухожилля тощо);
• м'язові перевантаження (разові або системні), наприклад, невдало підняти важку валізу або постійне сидіння за комп'ютером, зловживання тренажерним залом або спортивними тренуваннями;
• психоемоційні проблеми; хронічний стрес;
• сильне (або часте) переохолодження;
• неправильне функціонування внутрішніх органів.

Крім того, важливо відзначити роль надлишкової маси тіла. При неправильному режимі живлення та наборі ваги порушується м'язова рівновага між передньою та задньою частиною тіла. Внаслідок цього з'являються тригерні точки в ділянці нирок, починають переслідувати болі у спині.

Симптоми тригерів

Тригерні точки бувають активними та латентними. Активні тригери турбують болем навіть у стані спокою, незалежно від положення тіла, а латентні «ховаються» до появи будь-якої ситуації, що провокує (вони вказані в розділі вище).

Крім локального болю в м'язах, тригерні точки виявляють себе такими симптомами:

• «холодніють» кистями і ступнями;
• відчуттям оніміння верхніх чи нижніх кінцівок, яке іноді може супроводжуватися поколюванням;
• підвищеною слабкістю та стомлюваністю;
• появою судом та ломоти;
• порушення сну;
• головними болями, шумом у вухах та запамороченнями;
• відчуттям «затягнутих» м'язів, зниженням обсягу рухів, тугорухливістю суглобів.

Важливо знати, що тригерні точки також можуть давати відбитий (іррадіюючий) біль. Найчастіше вона описується пацієнтами як тупа, десь у глибині, зняти яку знеболюючими майже неможливо. Наприклад, при тригерній точці в зоні попереку відбитий біль може з'явитися в пахвинній ділянці, а при вихідній проблемі в зап'ясті іррадіюючий біль може локалізуватися в певній точці плеча.

Пацієнти безрезультатно ходять до різних лікарів, так подібні тригери «успішно маскуються» під інші захворювання – мігрень, запалення суглобів, хвороби ШКТ з коліками (у боці або внизу живота), серцеві та легеневі патології та інше.

Як працює тригерний масаж

Фахівець із тригерного масажу відразу відзначає порушення м'язового балансу. Наприклад, групи м'язів зліва «затягнуті» і, відповідно, м'язові групи правої сторони надто розслаблені. Завдання фахівця полягає у знятті напруги перевантажених (стиснутих) м'язових груп, а також у поверненні тонусу слабких м'язів, які були вимкнені з роботи.

У разі іррадіювання болю фахівець проводить тест натисканням пальця на певну точку в м'язі - відбитий тупий біль (в іншому місці) зазвичай різко посилюється. Наприклад, людина приходить із гострим болем у шиї, труднощами повороту голови в одну або обидві сторони. Фахівець може почати працювати з тригерними точками передпліччя (трохи нижче за ліктя) і шию «розмикає».

Що вам дасть тригерний масаж:

• ефективно зніме біль, спазм та напругу в м'язах;
• відновить кровообіг та лімфоток;
• збільшить еластичність м'язів та фасцій, зніме скутість суглобів;
• покращить психоемоційний стан та сон.

Якщо ситуація не запущена, можна обійтися без медикаментів – курсом масажів від 10 до 20 сеансів.

Пройти тригерний масаж у Одесі ви можете у спеціалістів центру Євмінова на Канатній, 78. З цінами можна ознайомитись тут.

З чим добре поєднувати тригерний масаж?

У більш важких випадках на додаток до курсу масажів призначається міорелаксанти (лікарські препарати, що знижують тонус м'язів), спазмолітики та НПЗЗ – нестероїдні протизапальні засоби, які допомагають зняти біль.

Профілактикою появи тригерних точок є ЛФК, що дозволяє ефективно розтягувати «забиті» м'язи і одночасно приводити в тонус непрацюючі групи, зокрема глибокі (короткі) м'язи, які повинні утримувати наш хребет у фізіологічно правильному положенні (так званий «м'язовий корсет»).

Відмінні результати показує Кінезіа-метод центру Євмінова (Одеса), що дозволяє м'яко розтягнути м'язи під вагою власного тіла на ортопедичному тренажері (профілакторі). На заняттях спеціальні лікувальні навантаження чергуються з розслабленням під контролем досвідчених інструкторів.

Даний метод показує високі результати у парі з тригерним масажем та у лікуванні.