Мышечная система человека

В отличие от зубов, которые наш организм меняет с молочных на коренные первые 13 лет жизни, «полный мышечный комплект» нам дан с момента рождения.

Благодаря ему мы можем совершать массу разнообразных движений, дышать, моргать, жевать, говорить и сохранять постоянную температуру тела.

Нет ни одной функции организма, в которой бы не участвовала мышечная система.

Общее количество мышц (при разных методах подсчета) насчитывает от 639 до 850.

В ходьбе задействуется порядка 200 мышц, поэтому она так полезна.

Классификация мышц

Мышечная ткань имеет сложное анатомическое строение (см.рисунок).

Названия мышцам даны по нескольким принципам:

• по костям, к которым они прикреплены (например, грудино-ключично-сосцевидная и повздошно-поясничная мышца);
• исходя из внешнего вида и формы (веретенообразная, трапециевидная, большая ромбовидная, есть даже камбаловидная мышца);
• направлению волокон (прямая, поперечная, круговая, косая);
• по функции (разгибатели кисти и т.д).

Общие свойства любых мышечных тканей – сократимость и возбудимость. Эти ткани делятся на 3 большие группы:

• сердечная мышца (миокард);
• гладкие мышцы, из которых состоят оболочки внутренних полых органов;
• скелетные мышцы (поперечнополосатые).
• Всем мышечным аппаратом как оркестром руководит «дирижер» - нервная система, обеспечивая его связь со спинным и головным мозгом.

Сердечная мышца

Сердце является «главным насосом» жизни, обеспечивающим движущую силу кровотока. Его способность работать без остановки возможна благодаря физическим и физиологическим свойствам сердечной мышцы, которые сочетают в себе качества двух типов мускулатур – гладкой и скелетной. Как скелетная мускулатура, миокард умеет интенсивно работать и быстро сокращаться, а качества гладких мышц дают ему неутомимость и независимость от волевых усилий человека.

Наш «главный насос» состоит из двух «насосных подстанций»: правая половина отвечает за прокачку крови через лёгкие, а левая прокачивает ее через периферические органы.

«Моторчиком» является синусно-предсердный узел – ведущий водитель сердечного ритма.

Он содержит пейсмейкерные клетки, способные самостоятельно порождать электрохимические импульсы в сердечной мышце.

Сердечный цикл состоит из фаз сокращения и расслабления мышечной ткани миокарда (систола и диастола).

Один полный цикл длится (в среднем) 0,8 сек (72-75 ударов в минуту).

Кроме того, у нашего сердца есть общая пауза в работе – это одновременное расслабление предсердий и желудочков.

Длительность этого отдыха сердца - 0,4 сек за один цикл.

Гладкие мышцы

Все оболочки полых органов состоят из гладкой мускулатуры - например, кишечник, пищевод, желудок, кровеносные сосуды, дыхательные пути, мочевой пузырь и т.д.

Данный тип мышц участвует в пищеварении, дыхании, выделительных процессах, и его характеризует медленное сокращение, способность длительное время находиться в сокращенном состоянии, при этом расход энергии сравнительно низкий, что и позволяет данным мышцам не утомляться.

Эволюционно гладкая мускулатура является наиболее древней. Отличие в ее строении можно увидеть на фото ниже.

Сердечную и гладкую мускулатуру «запускает» вегетативная нервная система, сознательного контроля над этими мышечными группами мы не имеем.

В отличие от них, скелетными мышцами можно управлять волевым усилием, так как за них отвечает соматическая нервная система.

Скелетные мышцы

Поперечнополосатые мышцы формируют скелетную мускулатуру и являются активной частью опорно-двигательного аппарата, который также включает в себя сухожилия, кости и связки.

Скелетная мускулатура, в отличие от гладкой, сокращается и утомляется быстро, это единственная мышечная ткань, которую сознательно можно развить и «накачать».

Её основными функциями является:

• поддержание различных поз и передвижение тела в пространстве;
• перемещение частей тела относительно друг друга;
• участие в процессе терморегуляции организма;
• дыхательный процесс (например, вдох и выдох обеспечивается межреберными поперечнополосатыми мышцами и диафрагмой);
• мимика и речь, жевание и глотание.

Топ-3 самых сильных мышц

Во-первых, сюда относится жевательная мускулатура, включающая 4 мышцы: жевательную, височную и две крыловидные мышцы, прикрепленные к нижней челюсти. Сила их давления при мягкой пище равна 9-15 кг, а в случае разжевывания твердой пищи (к примеру, орехов) давление возрастает до 72 кг.

Вторая «силовая группа» – двуглавые икроножные мышцы ног, идущие по задней поверхности голени. Они крепятся к пятке с помощью ахиллова сухожилия. Их функции: стабилизация тела при движении (ходьба, бег) и обеспечение подвижности стопы. Эти мышцы способны на абсолютное усилие в 130 кг (при измерении на сухожилии).

Однако не стоит забывать и про способности трицепса.

Если мы рассмотрим относительную мощь по формуле силы сокращения, поделенной на площадь сечения, то у людей, тренирующих эту мышцу, отмечаются высокие показатели – порядка 16,8 кг на 1 кв.см.