Лікування шийного відділу на петлі Гліссона

Кожному з нас знайомий головний біль, почуття дискомфорту в шиї при тривалому знаходженні в одній позі, особливо за комп'ютером.

Іноді нас турбує біль у шийному відділі вранці, і ми приписуємо його неправильному положенні тіла під час сну або переохолодженню напередодні («продуло шию»).

Якщо ці неприємні симптоми - крайня рідкість і швидко проходять, то немає причин для хвилювання.

Якщо ж вони повторюються, то саме час звернути увагу на знаки, які подає організм.

Захворювання шийного відділу хребта (ШВБ)

До найбільш поширених патологій ШОП належить остеохондроз, викривлення (сколіоз, посилений або згладжений лордоз), стеноз хребетного каналу, протрузії і міжхребцеві грижі.

Кожне захворювання має свою картину симптомів, проте деякі з них можуть перегукуватися. На наявність патології хребта в шийному відділі вкажуть два і більше з перерахованих симптомів:

Грижа шийного відділу хребта

• скутість і біль у шиї;
• оніміння або покалювання у верхніх кінцівках;
• підвищена стомлюваність;
• характерний хруст при поворотах голови;
• зниження зору або слуху;
• шум у вухах;
• «чорні мошки» перед очима;
• головні болі, запаморочення.

Перелічені на початку глави захворювання медикаментозно не лікуються. Наприклад, при грижах препаратами тимчасово знімається біль і набряк у місці вирізання нервового закінчення, але біомеханічна причина залишається - це компресія хребців, деформація міжхребцевих дисків і відсутність м'язового корсету шиї.

Ефективні і стійкі результати в лікуванні досягаються тільки за допомогою кінезотерапії - зокрема, за унікальним методом Євмінова. У комплект до профілактора (ортопедичного тренажера) входить петля Гліссона - для роботи з шийним відділом хребта.

Як працює петля Гліссона

Вона вирішує 3 основні завдання - знімає компресію хребців шийного відділу, прибирає викривлення (такі як сколіоз ШОП або згладжений лордоз) і закачує короткі (глибокі) м'язи шиї, створюючи міцний м'язовий корсет. Саме завдяки ньому подальші перевантаження шийного відділу б'ють не по міжхребцевих дисках, а припадають на «м'язовий футляр».

Сколіоз шийного відділу хребта

Які результати дають систематичні вправи на петлі Гліссона:

• відновлюється кровообіг у шийному відділі та головному мозку;
• зменшуються у розмірі протрузії та грижі (аж до повного зникнення);
• йде головний біль, запаморочення, панічні атаки;
• зникає відчуття оніміння, печіння або покалювання в руках, кистях, пальцях;
• поліпшується зір і слух.

Одним з перших позитивних результатів витягнення шийного відділу є збільшення об'єму рухів. Багато пацієнтів звертаються до центр Євмінова (Одеса) зі скаргою на «приземлення шиї», неможливість вільного повороту голови вправо-вліво і її нахилів у сторони. Спроби подібних рухів приносять їм гострий біль. Але больовий синдром, як правило, відступає протягом перших 10 занять, що включають петлю Гліссона.

Основи роботи на петлі Гліссона

Шийний відділ є найбільш крихким, тому основне правило навчання роботи на петлі - максимальна обережність. Необхідно перестрахуватися, уникати великих амплітуд рухів і надмірних натяжень. Тут діє принцип: краще недоробити, ніж перестаратися.

Спочатку методист встановлює сидячому пацієнту базове (правильне) натягнення троса петлі Гліссона. Якщо воно дуже слабке, то ніякого ефекту від занять не буде, якщо ж воно надлишкове, то це призведе до гіперспазму м'язів і негативних наслідків.

Статична напруга кожного підходу триває 8 секунд і чергується з подальшим розслабленням (12-16 сек). Базова вправа на петлі Гліссона: людина сидить на стільці, ноги зігнуті під 90 градусів, спина пряма, плечі розслаблені, руки лежать на колінах. Макушка тягнеться вгору, підборіддя злегка притиснуте. Так досягається вирівнювання вигину шийного відділу в одну пряму лінію і зняття компресії хребців.

Одна з основних помилок новачків - піднімання лінії чотирьох вгору, як би «втягування» в них голови, що викликає напругу тих груп м'язів, які повинні залишатися розслабленими. Важливо стежити, щоб під час всіх вправ спина залишалася прямою, плечі були розслаблені, і лінія порожніх не перекашувалася вправо-вліво.

Протипоказання для роботи на петлі Гліссона

Це питання завжди вирішується виключно лікарем на консультації. Ні в якому разі не можна самостійно намагатися займатися на петлі Гліссона, подивившись якісь ролики в інтернеті!

До основних протипоказань належать перенесені інсульти, наявність онкозахворювань, гострі інфекції з підвищенням температури, вік старше 70 років та інше (детальніше ознайомитися можна тут). Тільки лікар центру може дати допуск до занять, вказавши нюанси роботи методисту. Наприклад, скільки разів за заняття виконується петля, а також тип виконання - лежачи або сидячи.

У певних випадках пацієнту призначається спочатку витягнення в положенні лежачи - найм'якший і найщадніший вплив. Наприклад, при великих грижах в шийному відділі (від 4 мм і більше) з супутніми складними симптомами: сильним запамороченням або періодичною втратою свідомості, частими панічними атаками, болем і обмеженістю рухів у руці та ін.

Пам'ятайте, що спроби самостійних занять без навчання з досвідченим інструктором можуть призвести до різкого погіршення стану і ускладнень.