Грижі хребта: як обійтися без операції

Будь-яке захворювання починається з «тривожних дзвіночків», але багато хто не звертає на них уваги, відмахується – може, саме минеться.

Сильні біль у спині, наприклад, у попереку, які посилюються при чханні та кашлі, «простріли» в сідницю або ногу, оніміння нижніх кінцівок або поява «повзаючих мурашок» найчастіше є симптомами гриж у попереково-крижовому відділі.

А головний біль, запаморочення або шум у вухах, зниження зору, руки або передпліччя, що німіють, можуть вказувати на грижі в шийному відділі хребта.

За наявності подібних симптомів не варто тішитися, що похід до мануального терапевта вирішить проблему - він може дати короткочасне полегшення, але механізм формування захворювання залишиться. Це відноситься і до операцій, після яких грижі нерідко знову з'являються через нетривалий час.

Єдино правильний шлях – усунути сам механізм виникнення захворювання.

Як формується грижа

Міжхребцевий диск є своєрідною прокладкою між хребцями. У центрі диска розташоване пульпозне ядро зі драглистою структурою, яке оточене багатошаровим фіброзно-хрящовим кільцем.

З віком та при систематичних перевантаженнях хребта виникає компресія (стиснення) хребців. Якщо короткі (глибокі) м'язи, що тримають хребці, слабкі та в'ялі, то компресія виштовхує драглисте ядро в хребетний канал, здавлюючи нервові закінчення, що приносить біль – іноді нестерпний.

Так виникає протрузія, а подальший розрив фіброзного кільця називається грижею.

Розрив фіброзного кільця може статися при травмі, невдалому скрутці хребта, різкому нахилі або будь-якому фізичному навантаженні, у тому числі, професійному.

Професії та ризик появи грижі

Перевантаження певних відділів хребта провокує та професія:

• важка фізична робота (вантажники, шахтарі та ін.);
• професійний спорт (важка атлетика, фігурне катання, гімнастика, танці та інші);
• тривалі статичні осьові навантаження, наприклад, у роботі водіїв, бухгалтерів, «айтішників», майстрів манікюру, стоматологів тощо.

До речі, будь-яка сидяча робота, особливо пов'язана з комп'ютером, сильно перевантажує шийний та поперековий відділи хребта.

Тканини міжхребцевих дисків немає свого кровопостачання, вони отримують необхідне живлення і вологу з капілярів хребців. Для оптимального кровотоку необхідна активна робота глибоких м'язів, що примикають до хребців. Однак саме це і є проблемою: цю групу м'язів називають «ледачими», «сплячими», їх практично неможливо натренувати звичайними фізичними вправами.

Ефективно «прокачує» глибокі м'язи спини плавання та кінезотерапія за методикою Євмінова на ортопедичному тренажері ("дошці Євмінова"), яку іноді називають "плаванням на суші".

Як працює унікальна методика Євмінова?

Ефективність даного методу лікування гриж досягається за рахунок двох основних складових:

Зняття компресії хребта дозованим витяжкою – під різними кутами нахилу ортопедичного тренажера («дошки Євмінова»). Завдяки цьому відбувається природний регрес грижі – пульпозне ядро, що «витекло» в хребетний канал, поступово «втягується» назад.

Індивідуального комплексу спеціальних вправ для «сплячих» м'язів у поєднанні з правильним режимом дихання. Це дозволяє відновити порушене живлення дисків і створити міцний корсет, що захищає хребет від перевантажень.

Крім того, міцний м'язовий корсет не дозволяє пульпозному ядру міжхребцевого диска знову витікати в хребетний канал.

У центрі Євмінова в Одесі, протягом перших занять, у більшості пацієнтів йде біль, настає відчутне полегшення, а систематичність тренувань (не менше 2-3 разів на тиждень, мінімум 2 місяці) веде до зменшення розміру протрузій і гриж, аж до них зникнення.

Терміни лікування залежить від розміру новоутворень, віку пацієнта, індивідуальної швидкості відновлювальних процесів організму.