Плоскостопість – як джерело проблем із хребтом

Дане захворювання є одним із найпоширеніших у світі.

За даними ВООЗ, у 75% людей є плоскостопість.

У зв'язку з тим, що патологія пов'язана з кістковими склепіннями стопи, вилікуватися дорослому від неї непросто, проте запобігти погіршенню стану та усунути неприємні симптоми – цілком реально.

Плоскостопість дуже рідко є вродженою недугою, залежить від патологій внутрішньоутробного розвитку.

У більшості випадків воно є набутою патологією.

Стопи як фундамент людини

Рухи відносяться до найскладніших функцій нашого організму.

Мозок людини координує роботу тіла у рухах через міофасціальні ланцюжки.

Вони складаються з м'язів, зв'язок, фасцій (оболонок із сполучної тканини, якою покриті органи, судини, нерви), сухожилля та окістя.

Тобто наш організм буквально обплетений зсередини міофасціальним павутинням.

Саме цей факт пояснює парадокс: болить в одному місці – лікуємо інше місце.

Можна тривалий час займатися безуспішними спробами вилікувати колінні або кульшові суглоби, але нерідко причина лежить у патології стоп або перекосі тазу.

Стопи є нашим фундаментом, що починає і завершує переміщення тіла в просторі.

Вони відіграють важливу роль амортизаторів, тому при плоскостопості ударна хвиля йде міофасціальними ланцюжками вгору, жорстко перевантажуючи хребет і суглоби.

Чим більш виражена патологія стоп, тим більше розбалансування всієї опорно-рухової системи.

Тому переконання в тому, що плоскостопість невинна річ – дуже невірна.

Плоскостопість: види та стадії

Стопа має поздовжнє та поперечне склепіння. Залежно від того, яке склепіння деформоване, розрізняють поздовжнє і поперечне плоскостопість, що порушує біомеханіку ходьби. Зустрічається і комбінований вид захворювання.

Класифікація типів захворювання залежно від причин:

• Травматичний тип виникає після травми. Наприклад, переломів кісток стопи або гомілкостопу, а також пошкоджень сполучної тканини склепінь стопи.
• Паралітичний тип є наслідком паралічу м'язового апарату стопи – наприклад, після того, як людина перехворіла на поліомієліт.
• Статичний тип є найпоширенішим (близько 80% випадків). Характеризується тим, що ослаблені м'язи та зв'язки стопи не можуть впоратися з навантаженням, що отримується від ваги тіла людини.
• Рахітичний тип. Він виникає у дітей з рахітом у фазі посиленого зростання у зв'язку з порушенням мінералізації кісткової системи. Кістки стопи розм'якшуються, що веде до їхньої деформації під вагою тіла дитини.

Ступені поздовжнього та поперечного плоскостопості у дітей та дорослих ви можете побачити на фото нижче.

Причини патології

Найпоширенішими причинами є:

• зайва вага;
• малорухливий спосіб життя;
• слабкість м'язів та зв'язкового апарату стопи вродженого характеру;
• неправильний вибір взуття: повна відсутність каблука (балетки, мокасини) та туфлі на високому підборі при постійному носінні неминуче призведуть до деформації стоп;
• надмірні тривалі навантаження на стопи за певних обставин, наприклад – вагітності або роботі, більша частина якої проходить на ногах.

Також плоскостопість часто розвивається після травм, розривів та розтягувань у зв'язувальному апараті, переломах та вивихах ніг, нестачі віт.D (що перешкоджає правильній мінералізації кісткової системи), парезів нижніх кінцівок (як наслідки інсульту та інших захворювань).

Плоскостопість у дітей

Батькам варто знати, які фактори можуть призвести до розвитку даного захворювання у дитини:

• «Передача у спадок»: якщо в сім'ї є плоскостопість, то потрібно з ранніх років приділяти час профілактиці патології у дитини;
• перевищення ваги та посилені спортивні навантаження;
• загальний слабкий фізичний розвиток;
• перенесені інфекційні захворювання;
• звичка ходити з сильно розведеними шкарпетками («хода клоуна»).

Важливо пам'ятати, що ранні стадії захворювання проходять безсимптомно, тому важливо звертати увагу на відхилення в ході дитини, займатися профілактикою плоскостопості та зміцненням м'язово-зв'язувального апарату, щоб надалі не розвинувся. сколіоз.

До чого веде плоскостопість

Захворювання з часом призводить до наступних патологій:

• різним викривленням хребта (сколіозу, кіфозу тощо);
• погіршення ходи (вона стає важкою, «клишоногою»);
• біль у спині, колінах та стопах;
• хворобам суглобів (деформуючі артрози, запальні захворювання менісків, коксартрози тощо);
• дегенеративним ураженням міжхребцевих дисків та тканини хребців (остеохондроз, грижі, радикуліт тощо).

Швидкість розвитку перелічених захворювань залежить, зокрема, і зажадав від сили м'язового корсета хребта.

Провідні ортопеди рекомендують усім профілактично користуватися ортопедичними устілками, не чекаючи патології. Термін служби такого аксесуару – не менше п'яти років із коригуванням раз на 6-7 місяців. Також рекомендується зміцнювати м'язовий корсет спини за допомогою ЛФК.

Хороші результати дає кінезотерапія за методикою Євмінова – м'яке, дозоване витягування хребта з одночасним зміцненням коротких м'язів спини дозволяє досягти ефективних результатів при сколіозах, кіфозах, перекос тазу, остеохондрозі, протрузіях і грижах.